練習日記　（１０／２９）

金曜　１９：３０～２１：００　修斗クラス（初級）　２１：００～２２：３０　スパーリングクラス
修斗クラス（初級）は初心者の方や女性の方をメインとしたクラス構成となっております。
楽しみながら総合格闘技の基礎を学べます。

各種準備運動の後、打撃の練習やレスリングの練習などを行います。

最後は補強も少し行います。女性会員も頑張っています。

最後は礼をしてクラス終了です。

２１：００からのスパーリングクラスになると選手や選手志向の方も集まって来ます。
初級クラスで基礎を学んだら参加してみて下さい。

試合用のレスリング指導の様子です。

修斗スパーリングクラスの後ろでは、柔術スパーリングクラスも同時開催しています。